Drop-in Stunden finden für Tower und Chair (wöchentlich, abwechselnd) sowie für Reformer (alle 2 Wochen) statt – Zeitplan siehe unten.
Hinweis: Drop-in Stunden werden im Block (5 oder 10 Einheiten) abgerechnet. Es gibt eine 24-Stunden-Absageregel. Absagen vor diesem Zeitpunkt können berücksichtigt werden und die Stunde wird nicht in Rechnung gestellt.
Preise (pro Stunde)
Einzelstunde: €37
5er-Block: € 30
10er-Block: € 27,50
Verhaltensregeln
Trainiert wird in Trainingskleidung passend für Pilates, d. h. Kleidung mit guter Passform, ohne Reißverschlüsse oder Knöpfe. Auf den Geräten wird ausschließlich mit Anti-Rutsch-Socken trainiert, auf der Matte wird barfuß, mit Socken oder mit Anti-Rutsch-Socken trainiert. Es kann ein eigenes Handtuch zum Training mitgebracht werden. Während des Trainings wird auf Handys, Essen, Trinken und Kaugummi verzichtet. Nach jedem Training sind die Matte und Geräte, die verwendet wurden, mit dem Reinigungsmittel des Studios zu reinigen. Der Trainerin ist beim Umgang mit den Geräten Folge zu leisten.
Buchungsbedingungen: Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Der Platz gilt mit Erhalt der Bestätigungs-E-Mail als gebucht.
Rücktrittsrecht
Im diesem Level geht es darum, die Grundlagen der Pilates-Methode kennenzulernen und die Geräte sicher zu nutzen. Der Fokus liegt auf der richtigen Körperhaltung, der Atmung und der Aktivierung der Körpermitte. Die Übungen sind langsam und kontrolliert, um die Technik zu erlernen und die Muskeln sanft zu stärken. Ideal für Neulinge und Menschen, die nach einer längeren Pause wieder einsteigen.
Im mittleren Level werden die Übungen komplexer und intensiver. Teilnehmende haben die Grundlagen bereits verinnerlicht und können sich auf anspruchsvollere Bewegungen konzentrieren, die mehr Koordination, Flexibilität und Kraft erfordern. Hier wird verstärkt an der Stabilität und Balance gearbeitet, oft durch die Integration von fließenderen Übergängen und einer höheren Übungsvielfalt. Für Menschen geeignet, die ihre Pilates-Fähigkeiten weiterentwickeln wollen.
Im fortgeschrittenen Level sind die Übungen besonders anspruchsvoll und erfordern eine ausgezeichnete Körperbeherrschung, Stärke und Ausdauer. Die Abläufe sind komplexer, schneller und intensiver, oft mit zusätzlichen Herausforderungen. Hier werden die Übungen gezielt auf Athletinnen und Athleten oder sehr erfahrene Pilates-Praktizierende abgestimmt, die ihre Grenzen weiter ausloten möchten und ein tiefes Verständnis der Methode haben.