Joseph Pilates
BalancePoint Pilates in Innsbruck bietet Kurse, die genau auf Ihre Ziele und Ihr Fitnesslevel abgestimmt sind. Egal, ob Sie in Einzelstunden, in einem kleinen Setting mit Freund*innen oder in der Gruppe trainieren möchten – hier finden Sie das richtige Angebot.
1 Person
In einer Einzelstunde steht die individuelle Betreuung im Vordergrund. Es wird gezielt auf persönliche Ziele, Bedürfnisse und eventuelle körperliche Einschränkungen eingegangen. Die Übungen werden individuell angepasst, um bestmögliche Fortschritte zu erzielen. Perfekt für maßgeschneidertes Training. Die Buchung erfolgt im Block, Kurstermine werden unter Abstimmung mit der Trainerin vereinbart.
Buchbar als:
2 oder 3 Personen
In einer Duo- oder Trio-Stunde trainieren zwei bzw. drei Personen gemeinsam unter Anleitung der Trainerin. Das Training kann individuell auf die Teilnehmenden abgestimmt werden, sodass beide bzw. alle von gezielten Korrekturen profitieren, während man sich gegenseitig motiviert. Ideal für Paare, Kollegen oder Freundinnen, die gemeinsam trainieren möchten.
Die Buchung erfolgt als Duo oder Trio im Block, Kurstermine werden unter Abstimmung mit der Trainerin vereinbart.
Buchbar als:
4 bis 8 Personen
In der Gruppenstunde trainieren mehrere Personen gleichzeitig unter Anleitung der Trainerin. Die Übungen werden für die Gruppe angepasst, wobei alle Teilnehmenden vom Austausch und der gemeinsamen Motivation profitieren. Ideal für alle, die gerne in einer dynamischen Atmosphäre üben möchten. Die Buchung erfolgt einzeln für den gesamten Kurs.
Anzahl max. Teilnehmende
Gruppe Matte: 8 Personen
Gruppe Geräte (Reformer / Tower / Matte): 4 Personen
Zeitraum Gruppenkurse
An Sonn- und Feiertagen finden keine Kurse statt.
STUNDENPLAN GRUPPENKURSE
FRÜHLING 2025: 22. April bis 27. Juni
Buchungsbedingungen
Personal, Duo- & Trio-Trainings werden im Block abgerechnet, die Termine können nach Verfügbarkeit gelegt werden. Bei diesen Trainings gilt eine 24-Stunden-Absageregel. Absagen vor diesem Zeitpunkt können berücksichtigt werden und die Stunde wird nicht in Rechnung gestellt.
Bei Gruppenkursen gilt der Kurstarif. Nicht in Anspruch genommene Stunden werden nicht erstattet. Es gibt pro Kurs die Möglichkeit, eine Fehlstunde im Vorhinein bei der Buchung anzugeben, womit sich der Gesamtbetrag um diesen Termin reduziert.
Im diesem Level geht es darum, die Grundlagen der Pilates-Methode kennenzulernen und die Geräte sicher zu nutzen. Der Fokus liegt auf der richtigen Körperhaltung, der Atmung und der Aktivierung der Körpermitte. Die Übungen sind langsam und kontrolliert, um die Technik zu erlernen und die Muskeln sanft zu stärken. Ideal für Neulinge und Menschen, die nach einer längeren Pause wieder einsteigen.
Im mittleren Level werden die Übungen komplexer und intensiver. Teilnehmende haben die Grundlagen bereits verinnerlicht und können sich auf anspruchsvollere Bewegungen konzentrieren, die mehr Koordination, Flexibilität und Kraft erfordern. Hier wird verstärkt an der Stabilität und Balance gearbeitet, oft durch die Integration von fließenderen Übergängen und einer höheren Übungsvielfalt. Für Menschen geeignet, die ihre Pilates-Fähigkeiten weiterentwickeln wollen.
Im fortgeschrittenen Level sind die Übungen besonders anspruchsvoll und erfordern eine ausgezeichnete Körperbeherrschung, Stärke und Ausdauer. Die Abläufe sind komplexer, schneller und intensiver, oft mit zusätzlichen Herausforderungen. Hier werden die Übungen gezielt auf Athletinnen und Athleten oder sehr erfahrene Pilates-Praktizierende abgestimmt, die ihre Grenzen weiter ausloten möchten und ein tiefes Verständnis der Methode haben.